1.225 uur, en hoe je dat aantoont.
Het urencriterium is de sleutel tot zelfstandigenaftrek, startersaftrek en meewerkaftrek. De Belastingdienst mag je urenadministratie jaren later nog opvragen, dus leg het vast terwijl je werkt.
Laatst bijgewerkt · Augustus 2026
Indirecte uren tellen ook
Niet alleen declarabele uren: acquisitie, administratie, cursussen, netwerken, je website bijwerken en reistijd naar opdrachten tellen mee zolang ze zakelijk zijn.
Registreer per dag, niet per jaar
Een achteraf gereconstrueerd overzicht wordt vaak afgewezen. Gebruik een urenapp of gewoon een spreadsheet met datum, uren, klant en korte omschrijving.
Bewaar onderbouwing
Agenda-items, e-mails, ritregistratie en facturen maken je uren aannemelijk. Bewaar ze zeven jaar samen met je administratie.
Deeltijd of naast een baan
Werk je 20 uur per week in loondienst, dan is 1.225 uur haalbaar maar streng. Haal je het niet, dan vervalt de zelfstandigenaftrek maar niet de MKB-winstvrijstelling.
Let op het grotendeelscriterium
Bij een baan naast je onderneming geldt soms extra dat je meer dan de helft van je werkzame tijd aan de onderneming besteedt, vooral relevant voor de startersaftrek.
Ziekte en zwangerschap
Uren tijdens zwangerschapsverlof (16 weken) mag je meetellen alsof je hebt gewerkt. Bij langdurige ziekte tellen alleen uren waarin je daadwerkelijk iets deed.
Wat wel en niet meetelt
- Meetellen: declarabel werk, offertes, boekhouding, marketing, opleiding, reistijd.
- Niet meetellen: privéklussen, tijd voor een hobbyproject zonder winstoogmerk.
- Discutabel: eindeloos social media scrollen als marketing, hou het realistisch.
- Tip: rond niet standaard af op hele dagen van 8 uur, dat valt op bij controle.
Vragen die hier vaak over komen.
Hoeveel uur is het urencriterium?+
1.225 uur per kalenderjaar, plus de eis dat je minstens 50% van je arbeidstijd aan je onderneming besteedt (dit laatste geldt niet voor starters).
Welke uren mogen meetellen?+
Alle uren die je aan je onderneming besteedt: declarabel werk, acquisitie, administratie, cursussen, reistijd en het bijhouden van je website.
Hoe bewijs ik mijn uren?+
Houd een urenregistratie bij met datum, aantal uren en een omschrijving. Agenda, mailverkeer en offertes gelden als ondersteunend bewijs.
